Este viaje que iniciamos en septiembre y que de forma excepcional hemos acabado recientemente (habitualmente lo hacemos para Sant Joan) ha concluido con una sesión de cierre. La propuesta para esta última sesión fue que cada miembro escribiese una carta para compartir con los compañeros en la que reflexionara sobre su propio proceso terapéutico, aprendizajes y dificultades del camino.
No ha sido, en muchas ocasiones, un recorrido por aguas mansas. Algunos se han hundido momentáneamente en aguas profundas y oscuras para llegar a lo más hondo de su ser. Otros han tenido que afrontar situaciones largamente postergadas. Al final, comprobamos juntos que la única salida es asumir la responsabilidad de nuestros actos para poder tomar las riendas de nuestra vida.
Con satisfacción comprobamos que el cambio de la modalidad de presencial a online al que nos hemos visto obligados, no ha afectado de manera alguna la responsabilidad y el compromiso de las personas consigo mismas y con el grupo. Son estos los elementos fundamentales para el proceso: da igual si el objetivo de cambio que se plantea la persona es grande o pequeño, si no hay compromiso, no hay resultados.
Dado que los grupos son abiertos, si se producen bajas (ya que tiene que haber un mínimo de 6 y un máximo de 9 personas) deben incorporarse nuevos miembros. Algunos grupos se vieron mermados y fue necesario sumar integrantes. Ésta fue una situación inesperada que algunos grupos debieron afrontar; fue necesario ser generosos con los nuevos compañeros, acogerlos, aceptarlos… Ahí se comprobó el compromiso con el grupo, el compromiso con el proceso, y el compromiso por avanzar juntos.
Las ventajas de trabajar Online fueron muy interesantes. Ya sin la limitación geográfica de la modalidad presencial, la nueva situación ha permitido la incorporación de personas de diferentes países, algo extraordinario e impensable unos meses atrás, que nos ha regalado una mirada intercultural y en consecuencia más amplia, más compleja.
Han sido meses de trabajo, aprendizaje y reflexión que algunos participantes de los grupos han sintetizado así en sus cartas de cierre.
“Me siento más libre. No siento la necesidad de responsabilizarme de los demás. Tomo decisiones de forma más consciente”
“Vivía con miedo a equivocarme, a fallar, a defraudar. Ahora sé que tengo derecho a equivocarme, no me martirizo por ello y aprendo de mi errores”
“De todos estos meses de psicoterapia, solo puedo sacar cosas positivas. He aprendido y tomado conciencia de muchas cosas, entre ellas:
A ser responsable de mi misma y, por consiguiente, no hacer responsables a los demás de mi estado de ánimo.
A saber que el pasado puede influenciar pero no determinar mi futuro.
A quererme y aceptarme con mis virtudes, mis defectos y mis límites.
A entender que ser perfeccionista es una fuente de infelicidad porque siempre habrá cosas que mejorar, nunca estaré conforme.
A ser HUMILDE y saber perdonar.
A aceptar que también se puede estar triste.
A relacionarme con los demás sin someterme, a tener VOZ propia y decir lo que pienso.
A no vivir en la carencia.
A disfrutar de las pequeñas cosas.
"He aprendido a respetar la forma de ser de mis hijos y a animarles a ser responsables de sus actos, en lugar de intentar cambiarles."
“He comprobado que no se puede controlar todo, que no todo depende de mi, y que saber vivir con incertidumbre es una fortaleza.”
“Ahora tengo mi propia voz, me siento capaz de decir aquello que quiero, o aquello que tiene sentido para mí. Por ejemplo, si quiero rechazar una petición o sencillamente decir “no”, digo no sin tener que justificarme. En definitiva, me siento más libre para ser yo mismo.”
Mucho hemos avanzado, pero sentimos que este camino no termina aquí. Tras algunas semanas de descanso, retomaremos la psicoterapia grupal en septiembre.
Pasado el verano, se abrirán los plazos para la formar nuevos grupos de terapia. ¿Te gustaría apuntarte? Puedes hacerlo o solicitar información a través de info@myrnaservera.com. El precio de cada sesión es de 20 euros, y habrá nuevos horarios para adaptarnos a las necesidades de todos.
11 Agosto 2020